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56 powerful questions for coaching

Resultado de imagen de quote I would rather have questions thatWhether you’re a coach or a coachee, I think these are good examples of powerful questions along the GROW process. Of course they don’t substitute the art and skill of a good coach, but they can be useful.Resultado de imagen de grow coaching

If you want to use them on yourself, print the list, read them one by one, choose the ones that fit you best, and take the time to think and write down your answers.

If you are a coach and want to use them on your client, read them carefully and then put them apart. Be present with your client, ask out of curiosity, don’t try to remember the list, and never ask a standard question that doesn’t fit with your client now and here.

Use them at your own risk 😉

GROW Coaching Model Questions: Goal Setting

Here are 15 coaching questions you can use during the Goal Setting phase – the first step of the GROW coaching model

  1. What is the aim of this discussion?
  2. What would need to happen for you to walk away feeling that this time was well spent?
  3. If I could grant you a wish for this session, what would it be?
  4. What would you like to happen that is not happening now, or what would you like not to happen that is happening now?
  5. What outcome would you like from this session/discussion/interaction?
  6. Can we do that in the time we have available?
  7. What do you want to achieve long term?
  8. What does success look like?
  9. How much personal control or influence do you have over your goal?
  10. What would be a milestone on the way?
  11. When do you want to achieve it by?
  12. Is that realistic?
  13. Is that positive, challenging, attainable?
  14. Will that be of real value to you?
  15. How will you measure it?

GROW Coaching Model Questions: Reality

Here are some coaching questions you can use during the second GROW coaching model step – Reality.

  1. What is happening now? (what, where, when, who, how much, how often). Be precise if possible.
  2. How do you know that this is accurate?
  3. How have you verified, or would you verify, that that is so?
  4. What other factors are relevant?
  5. Who is involved (directly and indirectly)?
  6. What is their perception?
  7. When things are going badly on this issue, what happens to you?
  8. What happens to the others directly involved?
  9. What is the effect on others?
  10. What have you done about this so far?
  11. What results did that produce?
  12. What is missing in the situation?
  13. What do you have that you’re not using?
  14. What is holding you back?
  15. What is really going on (intuition)?

GROW Coaching Model Questions: Options

Here are some example GROW coaching questions for the Option phase to inspire you:

  1. What could you do to change the situation?
  2. Tell me what possibilities for action you see. Do not worry about whether they are realistic at this stage.
  3. What approach/actions have you seen used, or used yourself, in similar circumstances?
  4. What else could you do?
  5. What if…? (time, power, money, etc.)
  6. Who might be able to help?
  7. Would you like another suggestion from me?
  8. Which options do you like the most?
  9. What are the benefits and costs of each?
  10. Which options are of interest to you?
  11. Would you like to choose an option to act on?

GROW Coaching Model Questions: Will

The last step of the GROW coaching model is Will. Here are some example coaching questions to inspire you:

  1. What option or options do you choose?
  2. To what extent does this meet all your objectives?
  3. What are your criteria and measurements for success?
  4. When precisely are you going to start and finish each action step?
  5. What could arise to hinder you in taking these steps?
  6. What personal resistance do you have, if any, to taking these steps?
  7. What will you do to eliminate these external and internal factors?
  8. Who needs to know what your plans are?
  9. What support do you need and from whom?
  10. What will you do to obtain that support and when?
  11. What could I do to support you?
  12. What commitment on a 1-to-10 scale do you have to taking these agreed actions?
  13. What prevents this from being a 10?
  14. What could you do or alter to raise this commitment closer to 10?
  15. Is there anything else you want to talk about now or are we finished?

At Jeroen de Flander’s website you can find more useful materials and information.

La actitud no lo es todo, pero transforma problemas en oportunidades.

Resultado de imagen de enhamedHoy he tenido la suerte de escuchar la impactante conferencia a Enhamed Enhamed, ciego desde niño y con 9 medallas paralímpicas, en el evento de BLC Desarrollo.

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Además de haber cruzado el estrecho de Gibraltar a nado, corrido triatlones, subido al Kilimanjaro, etc., es un estupendo conferenciante, y transmite humanidad y optimismo. Nos contaba su inspiradora historia de superación, disciplina, agradecimiento y visión.

Casualmente, me encontré hoy también con una imagen que vale más que mil palabras, sobre la actitud más interesante frente a los problemas.

Si (como yo) también eres crítico con los «infladores de nubes» y «comerciantes de sueños» tan frecuentes en este mundillo, y desconfías del pensamiento mágico pendejo (divertidísima conferencia en este otro post), sabrás que el voluntarismo no lo es todo.

Por eso te recomiendo especialmente ver a continuación una conferencia de Enhamed, llena de pragmatismo y sentido común, pero también de luz y esperanza.

Objetivos: Errores y confusiones

En esta segunda entrega comento algunos errores, confusiones y distinciones esenciales de los que hemos de ser conscientes antes de ponernos a fijar objetivos.

tiro al arco, niño, arco, objetivo, puntería, flecha | Pikist

Con frecuencia exigimos a los managers que fijen objetivos para su gente sin que entiendan los conceptos básicos. Es como intentar acertar a una diana sin saber distinguir el arco de la flecha. O sea, probablemente un ejercicio inútil o incluso contraproducente.

¿Conoces la diferencia entre objetivos y reglas? ¿Es suficiente alcanzar los objetivos sin valores? ¿Cuál es la diferencia entre objetivo, indicador, meta e iniciativa? ¿Los sistemas de objetivos sustituyen a un buen liderazgo?

(Incluyo un pequeño homenaje a Forges en el día de su fallecimiento, a ver si lo encuentras.)

Si quieres ver el anterior video aquí está: Objetivos ¿Para qué?

Success quotes for your inspiration

I came across Jeroen De Flander’s website, and I found many interesting quotes for those who want to reach success, however you define it.

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Success is “the accomplishment of an aim or purpose”, as the Oxford dictionary states. My friend and former boss Gonzalo used to define success as «having or being plenty of what you want«. Anyhow, it is not (necessarily) about being famous or rich.Resultado de imagen de success

You choose what success means to you. And then you try to find your way. And then you choose if you walk towards it in spite of all the difficulties. In the end, getting there is not as relevant as the journey and the learning while you try to achieve it.

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Quotes can summarize deep thoughts in a few words and spark inspiration in the reader. So are a few:

  • “Ambition is the path to success. Persistence is the vehicle you arrive in.” ―Bill Bradley
  • “Try not to become a person of success, but rather try to become a person of value.” ―Albert Einstein
  • “Successful people do what unsuccessful people are not willing to do. Don’t wish it were easier; wish you were better.” ―Jim Rohn
  • “The only place where success comes before work is the dictionary.” ―Vince Lombardi
  • “You never achieve success unless you like what you are doing.” ―Dale Carnegie

You can find them all here.

Also there is an infography. This amazing video was made by visual artist Axelle from Axellerator.

To end with a grain of salt, one day I’ll talk about motivation as a necessary factor for success but not enough to get it. This is something that motivational speakers tend to forget, and an expensive lesson for those who learn it the hard way.

On the other hand, this can also be an easy excuse not to try things or to quit as soon as you find difficulties. So please try to find your success, first with your heart but also with your brain!

No cambiamos de opinión aunque nos demuestren que estamos equivocados

Imagen relacionadaFantástico artículo de Javier Salas en El País. Ya sabéis que tengo especial interés por los sesgos y fallos de la mente humana, como ya hemos comentado alguna vez. Algunos extractos:

  • Cada vez más estudios muestran las limitaciones de la razón humana. En ocasiones se ignoran los hechos porque no se adaptan a lo que pensamos. La verdad no siempre importa.
  • “Lo más probable es que las personas lleguen a las conclusiones a las que quieren llegar”, dejó escrito la psicóloga social Ziva Kunda al desarrollar la teoría del pensamiento motivado. La idea es sencilla: para defender nuestra visión del mundo, nuestro relato, vamos razonando inconscientemente, descartando unos datos y recogiendo otros, en la dirección que nos conviene hasta llegar a la conclusión que nos interesaba inicialmente.
  • A los políticos populistas les da igual que les desmientan: han colocado el mensaje, que se hable de lo que les interesa, fijando el marco de la conversación pública. Los investigadores consideran que no basta con el trabajo periodístico con los datos, sino que “para ser efectivo, los hechos deben integrarse en una narrativa con argumentación persuasiva” y “presentados por un político carismático”.
  • “Cuando se trata del bulo de un medicamento retirado o algo así, la gente te cree y lo agradece. Pero si les toca la patata, dejan de discernir entre opinión y datos. Si ya han elegido bando es más complicado sacarles del error”
  • Muchas de estas estratagemas están destinadas a escuchar al sujeto para aprovechar sus debilidades: a un empresario negacionista del cambio climático no le convencerás hablándole de la crecida de los mares, sino de oportunidades de negocios verdes. Por eso, un equipo de la Universidad de Queensland (Australia) ha acuñado el concepto de persuasión jiu jitsu, en referencia a ese arte marcial que usa contra el rival su propia fuerza. Por ejemplo, dejar que explique cómo funcionaría exactamente paso a paso su idea, para que vea sus flaquezas saliendo de su propia boca.
  • “Cuando se trata de temas científicos, la gente habla usando evidencias, cuando sus actitudes están motivadas por otra cosa. El divulgador tiene que resistir la tentación natural de debatir las ideas articuladas por el sujeto y en su lugar centrarse en su motivación oculta en la sombra”, explican. “Identifique la motivación subyacente, y luego adapte el mensaje para que se alinee con esa motivación”

Es recomendable leer aquí el original, con más ejemplos y experimentos.

También puedes pasarte por anteriores posts para saber más:

Nueva conferencia: SorprendenteMente

Neuroconomía

Cambiar creencias irracionales (las de otros, por supuesto 😉

¿Somos seres económicos racionales?

Sesgos cognitivos

Los sesgos cognitivos más frecuentes

Ahora que lo pienso, el problema es que tenderé a ver la información que respalda mis creencias previas, así que no puedo fiarme de mi propia mente. 😉